家长朋友们对于预防青少年近视的工作不可忽视。在青少年的成长发育时期,也是近视的发病率较高的时期,特别是在青少年8~16岁期间,眼睛也正处于发育阶段,同时,一般学生的课业压力也很大,长期的用眼疲劳使近视的发病率升高。因此,预防近视就尤为重要。

         镇江康复眼科医院专家指出,近视发生的原因大多为眼球前后轴过长,其次为眼的屈光力较强。近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等均有着密切的关系。

         研究表明,大部分近视主要来源于后天的不良生活习惯造成的,因此青少年一定要养成良好的生活学习习惯,从点滴做起,如果有眼部不适,眨眼、眯眼等症状应及时到正规眼科医院检查,日常生活宜从以下几方面着手防范:

        1、补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品。

        2、限糖食,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视。

        3、睡眠充足,维持交感与副交感神经的功能平衡。

        4、多锻炼,如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动,促进眼组织的血液供应和代谢。