夏季离不开空调，但不少人待久后眼睛干涩、异物发痒、畏光模糊，这就是临床常见的空调诱发干眼、过敏性结膜炎，镇江康复眼科医院周敏副主任医师为大家拆解诱因与解决办法。

空调伤眼 3 大核心原因

1. 空调抽走空气湿度，眼表泪液蒸发速度翻倍，泪膜失衡引发干涩刺痛；
2. 出风口直吹面部，持续气流加速水分流失，破坏眼表保护屏障；
3. 空调滤网堆积尘螨霉菌，吹风时过敏原扩散，诱发眼痒、眼睑红肿，加上盯屏眨眼变少，干眼症状雪上加霜。上班族、学生、居家人群是高发群体，长期忽视会发展为慢性睑缘炎、持续性视物模糊。

居家办公护眼实操方法

1. 空调设置 25-27℃，搭配加湿器把室内湿度维持 50%-60%；
2. 调整出风口避开面部，每小时起身远眺，主动多眨眼；
3. 定期清洗空调滤网，减少空气中致敏颗粒物；
4. 干涩不适选用无防腐剂人工泪液，禁止频繁揉眼；若眼红、干痒持续一周不见好转，可前往镇江康复眼科干眼专科就诊，针对性做睑板腺理疗改善症状。